Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретных точках организма.
Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.
Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.
Однако, перед началом занятий или обучающего семинара вам необходимо оповестить вашего инструктора о наличии у вас заболеваний. Также существуют некоторые ограничения при выполнении определенных упражнений.
Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества
Читайте еще больше интересных статей про лечебный китайский цигун.
Для начала стоит отметить разработку позвоночной системы. Именно позвоночник в практиках Даоса выступает человеческой осью, олицетворением опоры любой деятельности материального или духовного толка.
Десять тысяч вещей нагружены инь и объемлют ян, усредняя (чжун) ци в согласие (хэ)».
Пожалуйста, относитесь с уважением к себе, к другим ученикам, к ведущему, к залу. Мы просим Вас:
Прямо встаньте, разместите ноги на ширине плеч. Массу тела надо разделить на обе ноги поровну.
В наших залах в Москве проходят цигун семинары, позволяющие ученикам углубиться в какую-то тему, подготовиться китайская гимнастика цигун для начинающих к каждому сезону, например: «Весна – время печени», «Как заботиться о сердце летом», «Укрепляем желудок и селезенку в конце лета», «Увлажнение и питание легких осенью», «Готовимся к зиме: почки – корень жизни».
Однако для занятий цигун и получения от них пользы нам нет необходимости глубоко разбираться в теории ТКМ.
- в перед началом занятия не пользоваться резкими, сильно пахнущими духами или дезодорантами, не курить перед самым началом занятий;
Осанка, подвижность, эластичность, сила в движении и сила в покое - всё это дают занятия тайцзицуань - цигун - ушу - кунгфу (гунгфу)